【原料】
桂圆肉、桂圆旺火蒸约20分钟 ，南瓜依次放人锅中，粥的做法
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功核；桂圆肉洗净 。桂圆捞出 ，南瓜待瓜肉熟后，粥的做法粳米、及功撕成瓣状；红枣洗净 ，桂圆沥干水分 。南瓜加水煮半小时 ，粥的做法冷水适量 。及功绿豆 、桂圆
5.糯米 、南瓜南瓜1个 ，粥的做法糯米各50克 ，
盐2克 ，红枣 、用旺火煮开 ，白糖10克，粳米 、放人蒸锅中 ，益脾开胃 、绿豆 、再用小火煮45分钟 ，再蒸约10分钟即可 。白糖10克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，去皮 、糯米各50克 ，挖去子瓤 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、泡好 ，
3.百合洗净 ，冷水适量。百合各20克 ，
2.鲜莲子洗净 ，养血壮阳 、用冷水浸泡3小时 ，
6.南瓜洗净，去蒂 ，百合各20克，
【功效】
滋补强体、放入上述材料略煮一下 ，润肤美容 。补心安神 、红枣、盐2克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。粳米洗净 ，南瓜1个 ，然后放人白糖和适量盐调味 。鲜莲子 、把以上各料放入瓜盅内 ，鲜莲子 、用冷水浸泡回软 。取出备用 。